• GDPR
  • Termeni si conditii
  • Disclaimer
Tuesday, May 24, 2022
  • Login
No Result
View All Result
SpinMag
  • Telefoane Mobile
  • Tehnologie
  • Internet
  • Casa si gradina
  • Sanatate
  • Cum sa fac?
  • GDPR
    • Politica privind Cookie-urile
    • Termeni si conditii
    • Stergerea datelor cu caracter personal
    • Disclaimer
  • Contact
  • Telefoane Mobile
  • Tehnologie
  • Internet
  • Casa si gradina
  • Sanatate
  • Cum sa fac?
  • GDPR
    • Politica privind Cookie-urile
    • Termeni si conditii
    • Stergerea datelor cu caracter personal
    • Disclaimer
  • Contact
No Result
View All Result
SpinMag
No Result
View All Result
Miere ce este, cum se formeaza, cate soiuri exista

Miere: ce este, cum se formeaza, cate soiuri exista?

by Iosif Cojocar
March 14, 2022
in Mancare si Desert, Nutritie
Reading Time: 2min read
0
0
SHARES
7
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Mierea este substanta pe care albinele o produc prin preluarea nectarului din flori si combinarea acestuia cu anumite substante specifice proprii. Odata ajunsa in stup, albinele secreta pur si simplu aceasta substanta, care se maturizeaza apoi in fagure.

Numai in Romania exista mai mult de 50 de soiuri, in functie de originea si tipul de flori cu care s-au hranit albinele.

Rezultatul este miere de diferite culori, arome si proprietati nutritive, cum ar fi mierea de salcam, de castan sau de tei: cunoasterea proprietatilor acestora va va permite sa le consumati in cel mai bun mod, fie ca sunt amestecate in ceai sau intr-o ceasca de lapte cald.

Din punct de vedere chimic, mierea este compusa din fructoza, glucoza si apa, alaturi de vitamine, minerale, aminoacizi, electroliti, enzime, flavonoide, componente care au efecte pozitive asupra sanatatii, fiind antioxidanta, antimicrobiana, antiinflamatoare si multe altele.

Este mierea atat de buna precum se spune?

Numeroase studii au confirmat ca miere de Manuka UMF 15 Premium Manuka South, MGO 514, 250 gr joaca un rol important in imbunatatirea microbiologiei intestinale, a durerilor de gat si a diferitelor afectiuni respiratorii in general. Un studiu realizat de cercetatori iranieni a confirmat ca efectul medicinal al mierii se poate datora proprietatilor sale antibacteriene, apoptotice (adica ajuta la eliminarea celulelor bolnave sau infectate) si antiinflamatorii.

Cu toate acestea, multe dintre proprietatile mierii sunt inca necunoscute. Cu toate acestea, exista cateva aspecte care nu trebuie subestimate: in primul rand, desi aportul caloric al mierii – indiferent de tipul acesteia – este mai mic decat cel al zaharului (304 calorii fata de 384 la 100 de grame), mierea are proprietati indulcitoare mai mari.

Acest lucru poate duce la o tendinta a consumatorilor de a consuma mai mult, cu consecinte importante asupra cresterii glicemiei si a trigliceridelor, astfel incat persoanele care sunt deosebit de expuse riscului (diabetici, insulinorezistenti si dislipidemici) ar trebui sa tina cont de acest lucru.

Cum ar trebui sa fie inclusa mierea in dieta?

Daca vorbim de persoane sanatoase, fara patologii deosebite, mierea poate fi consumata la micul dejun, poate adaugata la un iaurt alb cu cateva nuci sau branza, sau poate fi intinsa pe o felie de paine proaspata, poate integrala sau cu cereale, sau poate fi folosita pentru a indulci ceaiul, ceaiurile de plante si ceaiul de musetel.

Este mierea buna pentru tine?

Desi mierea este zahar, mai multe studii au gasit o legatura intre consumul ei si o imbunatatire a echilibrului microbian intestinal, tuse si alte afectiuni respiratorii, in timp ce prezenta nutrientilor a fost legata de proprietati antibacteriene, antioxidante si antiinflamatorii. Dar intotdeauna trebuie sa privim imaginea nutritionala completa, ceea ce inseamna ca, pentru a obtine multe dintre aceste beneficii, ar trebui sa mancam o cantitate mare de miere si, prin urmare, sa consumam o multime de calorii.

Care sunt recomandarile?

Desi Asociatia Americana a Inimii recomanda limitarea zaharului adaugat la 6 lingurite pe zi pentru femei si la 9 lingurite pe zi pentru barbati, adultul american mediu depaseste cu mult aceste recomandari, punandu-si sanatatea in mare pericol.

Consumul unor cantitati excesive de zahar este legat de cresterea in greutate, precum si de un risc crescut de afectiuni cronice, cum ar fi bolile de inima si diabetul.

Tags: ce este mierea?Cum ar trebui sa fie inclusa mierea in dieta?cum se formeaza mierea?Este mierea atat de buna precum se spune?Este mierea buna pentru tine?

Related Posts

Cum sa faci chiftelute usoare si suculente - Reteta perfecta cu sfaturile noastre

Cum sa faci chiftelute usoare si suculente – Reteta perfecta cu sfaturile noastre

by Iosif Cojocar
May 21, 2022
0
7

Chiftelutele sunt considerate preparatul de casa prin excelenta, cu o categorie usor neglijata si care merita sa fie ridicate la...

De ce sa bei ciocolata calda

De ce sa bei ciocolata calda?

by Iosif Cojocar
March 7, 2022
0
6

Te intrebi care sunt efectele ciocolatei calde? Este buna pentru sanatate? Te ingrasa? Sau este buna pentru digestie? Ciocolata calda...

Care sunt avantajele unui baton proteic vegan

Care sunt avantajele unui baton proteic vegan?

by Iosif Cojocar
January 19, 2022
0
20

Este important sa alegi sa consumi mancarea care ti se potriveste, care iti aduce aport corect de energie in corp...

Care sunt beneficiile mierii de  Manuka?

Care sunt beneficiile mierii de  Manuka?

by Iosif Cojocar
July 13, 2021
0
64

Mierea de Manuka are un aspect mai intunecat decat alte tipuri de miere, are un gust mai puternic, proprietati antibacteriene...

Proprietatile nutritionale si beneficiile bibanului de mare

Proprietatile nutritionale si beneficiile bibanului de mare

by Iosif Cojocar
July 5, 2021
0
214

Are proprietati de hidratare si este usor de digerat: continutul ridicat de apa, in combinatie cu cantitatea redusa de lipide,...

De ce ar trebui să trăiești eco și în comuniune cu natura

De ce ar trebui să trăiești eco și în comuniune cu natura

by Ioana Popescu
June 22, 2021
0
111

Alege să trăiești mai verde și cu siguranță planeta îți va mulțumi. Totul ține de modul tău de viață dar...

Next Post
De ce trebuie sa instalati un aparat de aer conditionat

De ce trebuie sa instalati un aparat de aer conditionat ?

  • Telefoane Mobile
  • Tehnologie
  • Internet
  • Casa si gradina
  • Sanatate
  • Cum sa fac?
  • GDPR
  • Contact
All rights reserved to SpinMag.org.
No Result
View All Result
  • Telefoane Mobile
  • Tehnologie
  • Internet
  • Casa si gradina
  • Sanatate
  • Cum sa fac?
  • GDPR
    • Politica privind Cookie-urile
    • Termeni si conditii
    • Stergerea datelor cu caracter personal
    • Disclaimer
  • Contact

All rights reserved to SpinMag.org.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In