Produse fara gluten pentru o dieta sanatoasa

Produsele fara gluten au devenit sinonime cu o alimentatie sanatoasa, alaturi de toate cele fara zahar, fara lapte si fara carbohidrati. Dar ce este glutenul, de ce este acesta rau si chiar trebuie sa-l scoti din dieta ta?

Pentru unii, scoaterea glutenului din dieta poate avea mari beneficii atunci cand vine vorba de sanatate. Dieta fara gluten ar putea creste arderea grasimilor, ar putea genera o crestere a energiei suplimentare, ar reduce inflamatia si ar usura simptomele digestive cum ar fi gazul, balonarea sau diareea. Pentru altii, lipsa de gluten ar putea fi chiar cheia pentru reducerea problemelor de comportament si imbunatatirea diferitelor simptome ale intestinului iritabil.

Descopera cateva produse fara gluten pe care le gasesti la Sanobueno:

Seminte de chia

 Semintele de chia sunt o excelenta sursa de acizi grasi Omega 3, care ajuta la cresterea nivelului de colesterol bun, ce protejeaza inima de diverse afectiuni. Semintele Chia contin o cantitate decenta de proteine. In greutate, acestea reprezinta aproximativ 14% proteine, ceea ce este foarte mare in comparatie cu majoritatea plantelor.

Ele contin, de asemenea, un echilibru bun de aminoacizi esentiali, astfel incat organismele noastre ar trebui sa poata utiliza proteina din ele.

Mei decorticat bio

 Meiul este important datorita continutului sau unic de substante nutritive, vitamina B, calciu, fier, potasiu, zinc, magneziu si grasimi. In plus, in mei exista niveluri semnificative de proteine si fibre dietetice care contribuie si mai mult la beneficiile pentru sanatate ale acestei cereale importante!

Daca doresti sa iti protejezi inima atunci este recomandat sa introduci in dieta ta meiul. Este o sursa bogata de magneziu, care este un mineral important pentru reducerea tensiunii arteriale si a riscului de atac de cord sau accident vascular cerebral.

Meiul te poate ajuta sa elimini probleme cum ar fi constipatia, excesul de gaz, balonare si crampe. Prin reglarea proceselor digestive, imbunatatesti de asemenea, retinerea nutrientilor si reduci sansa de a-ti suprima mai multe afectiuni gastro-intestinale, cum ar fi ulcerul gastric sau cancerul de colon.

Spirulina pulbere ecologica

In mod specific, beneficiile spirulinei s-au dovedit a promova dezvoltarea unei flori bacteriene sanatoase in intestine, care la randul ei inhiba candidoza. In plus, proprietatile de intarire a imunitatii spirulinei vor ajuta organismul sa elimine celulele candida.