• GDPR
  • Termeni si conditii
  • Disclaimer
Tuesday, January 17, 2023
  • Login
No Result
View All Result
SpinMag
  • Telefoane Mobile
  • Tehnologie
  • Internet
  • Casa si gradina
  • Sanatate
  • Cum sa fac?
  • GDPR
    • Politica privind Cookie-urile
    • Termeni si conditii
    • Stergerea datelor cu caracter personal
    • Disclaimer
  • Contact
  • Telefoane Mobile
  • Tehnologie
  • Internet
  • Casa si gradina
  • Sanatate
  • Cum sa fac?
  • GDPR
    • Politica privind Cookie-urile
    • Termeni si conditii
    • Stergerea datelor cu caracter personal
    • Disclaimer
  • Contact
No Result
View All Result
SpinMag
No Result
View All Result
Ce este inteligenta emotionala si cum o poti dezvolta?

Ce este inteligenta emotionala si cum o poti dezvolta?

by Iosif Cojocar
March 8, 2022
in Cum sa fac?, Pentru copii, Sanatate
Reading Time: 3min read
0
0
SHARES
18
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Inteligenta emotionala este capacitatea de a intelege propriile emotii si de a le percepe pe ale altora intr-o foarte mare masura. Aceasta competenta din zona abilitatilor soft joaca un rol cheie, in special pentru cooperarea eficienta, relatiile interpersonale si buna comunicare la locul de munca. Inteligenta emotionala descrie capacitatea de a recunoaste, regla si intelege emotiile – atat cele persoanle, cat si ale altora.

Aceasta ajuta in conectarea cu ceilalti, in construirea unor relatii empatice, in comunicarea eficineta, in gestionarea conflictelor si in exprimarea propriilor sentimente.

Studiile au aratat ca inteligenta emotionala este egala, daca nu uneori mai importanta decat inteligenta traditionala. Potrivit unui studiu realizat in 2016, inteligenta emotionala este mai probabil sa conduca la o munca eficienta in echipa decat un IQ ridicat. Alte studii au descoperit ca inteligenta emotionala ridicata duce la performante mai bune la locul de munca si la abilitati de conducere.

Inteligenta emotionala inseamna intelegerea propriilor emotii si a celorlalti oameni. Inteligenta emotionala ridicata ajuta la:

  • Colaborarea eficienta cu membrii echipei;
  • Gandirea inainte de a actiona sau de a reactiona;
  • Reducerea reactiilor sau impulsurilor emotionale;
  • Rezolvarea dificultatilor– atat acasa, cat si la locul de munca;
  • Tratarea conflictelor;
  • Comunicarea eficienta la locul de munca;
  • Rezolvarea problemelor;
  • Construirea unor relatii stranse;
  • Confruntarea cu emotiile personale;
  • Empatizarea cu ceilalti.

In primul rand, este important ca o persoana se se cunoasca foarte bine pe ea insasi. O mare parte a inteligentei emotionale, este recunoasterea si intelegerea propriilor emotii si modul in care acestea ii afecteaza pe cei din jur. Dar inainte de a putea intelege aceasta influenta, trebuie ca persoana sa inteleaga emotiile in sine. Pentru a face acest lucru, se recomanda participarea la un workshop inteligenta emotionala Bucuresti.

Cel mai bun mod de a creste constientizarea de sine la locul de munca este ca persoana sa se conecteze cu sarcinile zilnice ale obiectivelor mai mari ale echipei sau ale companiei. Acest lucru permite sa vvada de ce lucreaza in prezent la o anumita sarcina. Apoi, atunci cand trebuie sa ia o decizie, va stii deja de ce munca sa este importanta si, prin urmare, poate lua o decizie bine informata.

Odata intelese emotiile, persoana va putea exersa la reglarea emotiilor printr-un management atent. Aceasta este o mare parte a autocontrolului. Scrierea unui jurnal este primul pas catre mindfulness. Odata ce dobandeste experienta in jurnal, se va putea folosi de constientizarea de sine imbunatatita pentru a nota si a numi reactiile emotionale. De exemplu, care este prima sa reactie cand ceva nu merge bine la serviciu. Cunoasterea bune a emotiilor va ajuta in calatoria catre o mai buna auto-gestionare.

Ascultarea activa este de asemenea foarte importanta. Acest lucru inseamna a asculta pentru a intelege cealalta persoana. Persoana nu are timp de gandire pentru ce va raspunde, doar va trebui sa isi acorde toata atentia la ceea ce spune cealalta persoana. Ascultarea activa sau intelegatoare promoveaza empatia, conexiunea si increderea intre sine si interlocutor. Elementele importante in ascultarea activa sunt comunicarea non-verbala si limbajul corpului.

Cum se poate dezvolta inteligenta emotionala?

Inteligenta emotionala, sau EQ, continua sa fie o abilitate din ce in ce mai populara in lumea profesionala. Multi s-ar putea sa se intrebe de ce inteligenta emotionala continua sa creasca in importanta in randul colegilor intr-un loc de munca in evolutie. Mai simplu spus, inteligenta emotionala nu este o tendinta.

Marile companii au compilat dovezi statistice ca angajatii cu inteligenta emotionala afecteaza fara indoiala rezultatul final. De fapt, companiile cu angajati care au un nivel ridicat de inteligenta emotionala inregistreaza cresteri majore ale vanzarilor totale si ale productivitatii.

Intr-un loc de munca competitiv, dezvoltarea abilitatilor de EQ este vitala pentru succesul tau profesional.

Comunicarea asertiva ajuta la castigarea respectului fara a parea prea agresiv sau prea pasiv. Oamenii inteligenti din punct de vedere emotional stiu sa-si comunice opiniile si nevoile intr-un mod direct, respectandu-i totusi pe ceilalti.

In cazurile de conflict, izbucnirile emotionale si sentimentele de furie sunt frecvente. Persoana inteligenta emotional stie sa ramana calma in situatii stresante. Ei nu iau decizii impulsive care pot duce la probleme si mai mari. Ei inteleg ca in momente de conflict scopul este o rezolutie si fac o alegere constienta de a se concentra pe asigurarea faptului ca actiunile si cuvintele lor sunt aliniate cu asta.

In conversatii, oamenii inteligenti din punct de vedere emotional asculta claritate in loc sa astepte doar sa le fie randul sa vorbeasca. Ei se asigura ca inteleg ceea ce se spune inainte de a raspunde. De asemenea, acorda atentie detaliilor nonverbale ale unei conversatii. Acest lucru previne neintelegerile, permite ascultatorului sa raspunda corect si arata respect fata de persoana cu care vorbeste.

Tags: Cum se poate dezvolta inteligenta emotionalaInteligenta emotionala descrie capacitatea de a recunoasteInteligenta emotionala este capacitatea de a intelege propriile emotiiinteligenta emotionala si cum o poti dezvoltaoamenii inteligenti din punct de vedere emotional

Related Posts

Cauzeaza obiceiurile proaste de somn probleme de circulatie a sangelui

Cauzeaza obiceiurile proaste de somn probleme de circulatie a sangelui?

by Iosif Cojocar
January 12, 2023
0
5

Se spune ca dormitul bine este bun pentru sanatatea ta, si intr-adevar este, dar este si mai adevarat ca dormitul...

Cumpararea de bratari pentru barbati

Cumpararea de bratari pentru barbati

by Iosif Cojocar
January 10, 2023
0
8

Nici macar nu trebuie sa iesiti din casa pentru a gasi unele dintre cele mai bune accesorii pentru barbati disponibile...

Cum poti trece mai usor peste un deces al cuiva drag?

Cum poti trece mai usor peste un deces al cuiva drag?

by Iosif Cojocar
December 28, 2022
0
7

Moartea unei persoane dragi poate fi un moment dificil si emotional, iar trecerea peste durere poate fi un proces lung...

Uniformele medicale stretch sunt o alegere populara pentru personalul medical din cauza flexibilitatii si confortului pe care le ofera.

Uniformele medicale stretch sunt o alegere populara pentru personalul medical din cauza flexibilitatii si confortului pe care le ofera.

by Mihai Panait
December 21, 2022
0
3

Uniformele medicale stretch sunt, de asemenea, usor de intretinut si se spala usor, ceea ce le face ideale pentru mediul...

De ce sunt containerele si ambalajele din carton strans legate de mediu?

De ce sunt containerele si ambalajele din carton strans legate de mediu?

by Iosif Cojocar
December 21, 2022
0
8

Cartonul si hartia-carton sunt fabricate din celuloza extrasa din copaci. Contrar a ceea ce cred multi oameni, celuloza este produsa...

Ochelarii de protecţie pentru laptop de la Gunnar îţi aduc cele mai mari avantaje

Ochelarii de protecţie pentru laptop de la Gunnar îţi aduc cele mai mari avantaje

by Mihai Panait
December 19, 2022
0
1

Eşti în căutarea unor ochelari de protecţie anti lumina albastra de calitate superioară, meniţi să asigure protecţia optimă a ochilor...

Next Post
Istoria primelor aplicatii create pentru iPhone

Istoria primelor aplicatii create pentru iPhone

  • Telefoane Mobile
  • Tehnologie
  • Internet
  • Casa si gradina
  • Sanatate
  • Cum sa fac?
  • GDPR
  • Contact
All rights reserved to SpinMag.org.
No Result
View All Result
  • Telefoane Mobile
  • Tehnologie
  • Internet
  • Casa si gradina
  • Sanatate
  • Cum sa fac?
  • GDPR
    • Politica privind Cookie-urile
    • Termeni si conditii
    • Stergerea datelor cu caracter personal
    • Disclaimer
  • Contact

All rights reserved to SpinMag.org.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In