Tractul digestiv este un sistem complex, care joaca un rol esential in sanatatea noastra generala, fiind responsabil pentru digestia alimentelor, absorbtia nutrientilor si eliminarea reziduurilor. O digestie sanatoasa este esentiala pentru o stare buna de sanatate, iar un aliat sigur in mentinerea sanatatii tractului digestiv este amestecul de uleiuri esentiale Zengest doTerra.
Importanta unui tract digestiv sanatos
Cand tractul digestiv este sanatos, putem absorbi nutrientii de care avem nevoie pentru a ne mentine energia, a ne pastra sistemul imunitar puternic si a preveni bolile.
Exista multe lucruri pe care le poti face pentru a-ti mentine sanatatea tractului digestiv. Iata care sunt cele mai importante dintre acestea.
- Abordeaza o dieta sanatoasa si echilibrata, bazata pe o varietate de alimente bogate in nutrienti, cum ar fi fructe, legume, cereale integrale, proteine slabe si grasimi sanatoase.
- Bea multe lichide. Apa este esentiala pentru o digestie sanatoasa. Hidratarea adecvata ajuta la mentinerea motilitatii intestinale si la prevenirea constipatiei.
- Fa miscare in mod regulat. Exercitiul regulat este benefic pentru intregul corp, inclusiv pentru tractul digestiv. Exercitiul ajuta la stimularea digestiei si la prevenirea constipatiei.
- Redu stresul. Stresul poate afecta negativ sanatatea tractului digestiv. Gasirea de modalitati prin care poti reduce stresul, cum ar fi relaxarea, meditatia sau yoga, poate ajuta la imbunatatirea digestiei.
- Foloseste amestecul de uleiuri esentiale Zengest doTerra. Zengest este un amestec de uleiuri esentiale create pentru a oferi sprijin sistemului digestiv si pentru a promova starea generala de bine. Combinand uleiuri esentiale extrase din plante cu proprietati digestive si calmante, Zengest poate fi o resursa valoroasa pentru sanatatea tractului digestiv.
- Fumeaza si consuma alcool cu moderatie. Fumatul si consumul excesiv de alcool pot dauna sanatatii tractului digestiv.
Cum sustine Zengest doTerra sanatatea tractului digestiv
- Sustinerea procesului digestiv
Zengest contine uleiuri esentiale precum menta, ghimbir si coriandru, care au fost utilizate traditional pentru sprijinirea procesului digestiv. Aceste uleiuri pot ajuta la stimularea secretiei de enzime digestive si la imbunatatirea absorbtiei nutrientilor.
- Reducerea disconfortului abdominal
Datorita compozitiei sale, Zengest poate avea efecte calmante asupra muschilor stomacului, contribuind la reducerea disconfortului abdominal, balonarii sau senzatiei de plenitudine excesiva.
- Ajutor in caz de indigestie
Uleiurile esentiale din compozitia Zengest, cum ar fi ghimbirul si anasonul, pot contribui la ameliorarea simptomelor indigestiei, cum ar fi arsurile stomacale sau senzatia de greata.
- Combaterea stresului digestiv
Stresul poate afecta negativ sistemul digestiv. Uleiurile esentiale din amestecul Zengest pot ajuta la relaxarea muschilor stomacului si a tractului digestiv, contribuind astfel la gestionarea stresului digestiv.
- Sustinerea echilibrului florei microbiene
Unele uleiuri esentiale din Zengest, precum uleiul de anason, pot avea proprietati antibacteriene si antifungice, contribuind la mentinerea echilibrului florei microbiene sanatoase in tractul digestiv.
Cum poti folosi Zengest pentru sanatatea tractului digestiv?
Difuzare. Adauga cateva picaturi intr-un difuzor pentru a crea o atmosfera placuta si pentru a inspira beneficiile uleiurilor esentiale.
Aplicare topica. Dilueaza Zengest intr-un ulei purtator si maseaza delicat abdomenul pentru a sprijini confortul digestiv.
Ingerare. Fii atent la instructiunile de utilizare si la indicatiile producatorului pentru a determina daca Zengest poate fi ingerat in mod sigur. Unele persoane adauga o picatura intr-un pahar cu apa si consuma inainte de masa.
Concluzie
Pentru a mentine sanatatea tractului digestiv, este important sa urmezi o dieta sanatoasa si echilibrata, sa bei multe lichide, sa faci exercitii fizice in mod regulat, sa reduci stresul si sa eviti fumatul si consumul excesiv de alcool. De asemenea, poti incerca Zengest, un amestec de uleiuri esentiale ce poate contribui la ameliorarea simptomelor digestive.
Sursa foto: Freepik.com
