• GDPR
  • Termeni si conditii
  • Disclaimer
Wednesday, June 29, 2022
  • Login
No Result
View All Result
SpinMag
  • Telefoane Mobile
  • Tehnologie
  • Internet
  • Casa si gradina
  • Sanatate
  • Cum sa fac?
  • GDPR
    • Politica privind Cookie-urile
    • Termeni si conditii
    • Stergerea datelor cu caracter personal
    • Disclaimer
  • Contact
  • Telefoane Mobile
  • Tehnologie
  • Internet
  • Casa si gradina
  • Sanatate
  • Cum sa fac?
  • GDPR
    • Politica privind Cookie-urile
    • Termeni si conditii
    • Stergerea datelor cu caracter personal
    • Disclaimer
  • Contact
No Result
View All Result
SpinMag
No Result
View All Result
Suplimente de gimnastica: Cele mai bune suplimente sportive pentru sala de sport

Suplimente de gimnastica: Cele mai bune suplimente sportive pentru sala de sport

by Iosif Cojocar
December 23, 2021
in Cum sa fac?, Curiozitati
Reading Time: 3min read
0
0
SHARES
1
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Suplimente de gimnastica au fost o resursa cruciala in rutina de orice antrenament. Aceste suplimente iti pot oferi o alimentatie mai buna si iti pot hrani muschii cu forta necesara pentru a ajunge la greutatea ideala sau fizicul dorit mult mai repede.

In acest articol veti vedea suplimentele pe care ar trebui sa le utilizati pentru a putea avea cea mai buna pregatire fara riscuri pentru sanatatea dumneavoastra. Redcon1 este solutia ta!

Cele mai bune suplimente de gimnastica ar trebui sa fie luati

Cu siguranta stiti ca nu toate suplimentele sunt sigure.

Unele dintre suplimentele sportive utilizate in sala de gimnastica sau fitness (si care sunt atat de populare astazi), pot fi daunatoare.

Iata o lista cu cele mai bune suplimente recomandate, astfel incat sa puteti obtine cele mai multe din antrenament.

Aceste suplimente de sport se concentreaza pe construirea musculare si au ingrediente care va ajuta sa ardeti grasime corporala, in scopul de a maximiza rezultatele.

Creatina

In culturism, pentru o lunga perioada de timp a fost creatina.

Acest aminoacid este responsabil pentru o mai buna hidratare a celulelor musculare pentru a creste functia lor si sa ofere o explozie rapida de energie pentru organism in momentul de formare pentru a ajuta la imbunatatirea rezultatelor.

  1. Proteina din zer

Desi proteina din zer nu este considerata un supliment de SPORT, este foarte rEComandat de experti, astfel incat sa puteti face cele mai multe din rutina de exercitii fizice si de formare.

Daca doriti sa castigati volum in masa musculara, sa ardeti grasimea de pe burta si sa obtineti greutatea potrivita, consumul de proteine din zer este o necesitate.

  1. Suplimente de sport: Aminoacizi cu lant ramificat

Aminoacizi cu lant ramificat (cunoscuti si sub numele de BCAA) – sunt alcatuiti din 3 dintre cei mai populari aminoacizi: leucina, izoleucina si valina.

Atunci cand sunt luate ca si suplimente inainte de a merge la sala de sport, veti observa o crestere in recuperare musculara, va simtiti mai putin obositi si veti simti cum energia creste.

  1. Arginina

Arginina este un aminoacid care este transformat in oxid nitric (NU) pentru a intari muschii si pentru a imbunatati vascularizarea si circulatia pe tot corpul.

Suplimente

O alta dintre cele mai comune suplimente de sport cu functii bune este L-Carnitina. Un supliment care contine acest aminoacid sau o doza din ea inainte de antrenament va va oferi mai multa energie si va va ajuta sa pastrati oboseala la un nivel minim.

De asemenea, este minunat, deoarece va permite sa va concentrati atentia asupra exercitiului pe care il faceti si va permite sa va recuperati mai repede. (Daca aveti exercitii pe timp de noapte, poate ca ar fi mai bine sa se evite cofeina.)

  1. Beta-alanin

Beta-alanin este excelent completat cu creatina pentru a realiza un supliment care creste rezistenta si scade oboseala.

Odata ce beta-alanin este digerat, acesta incepe sa se combine in corpul dumneavoastra cu histidina prezenta in muschii dumneavoastra, care formeaza carnosine. Acest aminoacid va ajuta sa aveti mai multa putere si sa aveti o recuperare musculara mai buna.

  1. Glicerol

Ficatul transforma glicerolul in glucoza si este folosit pentru a da energie corpului tau.

Acest supliment de sport este un agent puternic de hidratare, care este adesea folosit de sportivii de anduranta, deoarece ii ajuta sa retina mai multe fluide corporale si sa le pastreze in organism pentru o perioada lunga de timp.

Prin utilizarea unui supliment de glicerol in bautura dumneavoastra atunci cand va pregatiti de sport, puteti imbunatati circulatia, arde grasimile abdominale si sa pierdeti in greutate rapid.

  1. Taurina

Taurina creste rezistenta musculara, forta si fluxul de sange pe tot corpul. Este, de asemenea, legata de imbunatatirea productiei de oxid nitric.

Acesta este un supliment frecvent utilizate in bauturi energizante. Astfel incat veti observa energia pe care o ofera daca este luat inainte de fiecare antrenament.

Cele mai bune suplimente de sport pentru ridicarea greutatilor

Magazinele de nutritie sportiva sunt pline de “cele mai bune produse” (si toate pretind a fi cel mai bun supliment) care sunt menite sa va ajute sa obtineti cele mai satisfacatoare rezultate atunci cand va antrenati cu greutati. Suplimentele mentionate mai sus sunt intr-adevar cele mai bune si ar trebui sa le iei inainte de fiecare antrenament.

Amintiti-va ca daca vrem ca aceste suplimente sa aiba roade, trebuie sa se combine si cu o dieta sanatoasa (cum ar fi alimente de ardere a grasimilor) si sa se mentina o rutina de exercitiu.

Suplimente de sport: Cum se obtin rezultate bune

Antrenamentul in sala de sport necesita multa activitate fizica si mentala. Luand suplimentele enumerate mai sus, poate fi cel mai rapid si cel mai eficient mod de a imbunatati pierderea in greutate sau obiectivul de ardere a grasimilor cat si cresterea masei musculare.

 

 

Tags: Cele mai bune suplimente de gimnastica ar trebui sa fie luatiCele mai bune suplimente de sport pentru ridicarea greutatilorCele mai bune suplimente sportive pentru sala de sportcele mai comune suplimente de sportSuplimente de gimnastica

Related Posts

Cum sa ai un par sanatos: sfaturi si trucuri

Cum sa ai un par sanatos: sfaturi si trucuri

by Iosif Cojocar
June 27, 2022
0
5

Parul este expus la numerosi factori – frig, poluare, tutun, uscator, soare – care ii afecteaza aspectul si, in consecinta,...

Sfaturi pentru rutina de ingrijire faciala - Rutina de ingrijire faciala

Sfaturi pentru rutina de ingrijire faciala – Rutina de ingrijire faciala

by Iosif Cojocar
June 24, 2022
0
5

Exista multe sfaturi de ingrijire faciala de rutina,  ... dar aici va aducem cateva dintre ele pe care le veti iubi!...

Ce poti face vara asta?

Ce poti face vara asta?

by Iosif Cojocar
June 7, 2022
0
8

Exista ceva despre vara care pur si simplu scoate viata din noi, nu-i asa? Ei bine, acele zile pline de...

Perdele living: idei si sfaturi pentru a le alege

Perdele living: idei si sfaturi pentru a le alege

by Iosif Cojocar
May 30, 2022
0
3

Perdelele pentru amera de zi  sunt un pic ca si machiajul pentru o femeie: se pun la sfarsit, cand decorul...

Cum sa faci chiftelute usoare si suculente - Reteta perfecta cu sfaturile noastre

Cum sa faci chiftelute usoare si suculente – Reteta perfecta cu sfaturile noastre

by Iosif Cojocar
May 21, 2022
0
4

Chiftelutele sunt considerate preparatul de casa prin excelenta, cu o categorie usor neglijata si care merita sa fie ridicate la...

Cele mai importante detalii pe care le poti afla despre elastografia mamara

Cele mai importante detalii pe care le poti afla despre elastografia mamara

by Iosif Cojocar
April 6, 2022
0
3

Exista multiple forme de investigatii medicale imagistice care te pot ajuta sa determini natura unei mase mamare. Este important sa...

Next Post
Cele mai bune uleiuri esențiale pentru concentrare și productivitate

Cele mai bune uleiuri esențiale pentru concentrare și productivitate

  • Telefoane Mobile
  • Tehnologie
  • Internet
  • Casa si gradina
  • Sanatate
  • Cum sa fac?
  • GDPR
  • Contact
All rights reserved to SpinMag.org.
No Result
View All Result
  • Telefoane Mobile
  • Tehnologie
  • Internet
  • Casa si gradina
  • Sanatate
  • Cum sa fac?
  • GDPR
    • Politica privind Cookie-urile
    • Termeni si conditii
    • Stergerea datelor cu caracter personal
    • Disclaimer
  • Contact

All rights reserved to SpinMag.org.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In