• GDPR
  • Termeni si conditii
  • Disclaimer
Sunday, March 26, 2023
  • Login
No Result
View All Result
SpinMag
  • Telefoane Mobile
  • Tehnologie
  • Internet
  • Casa si gradina
  • Sanatate
  • Cum sa fac?
  • GDPR
    • Politica privind Cookie-urile
    • Termeni si conditii
    • Stergerea datelor cu caracter personal
    • Disclaimer
  • Contact
  • Telefoane Mobile
  • Tehnologie
  • Internet
  • Casa si gradina
  • Sanatate
  • Cum sa fac?
  • GDPR
    • Politica privind Cookie-urile
    • Termeni si conditii
    • Stergerea datelor cu caracter personal
    • Disclaimer
  • Contact
No Result
View All Result
SpinMag
No Result
View All Result
Cum te poate ajuta un psiholog?

Cum te poate ajuta un psiholog?

by Iosif Cojocar
September 21, 2022
in Cum sa fac?, Sanatate
Reading Time: 3min read
0
0
SHARES
21
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Te simți stresat? Simți că grijile sau anumite evenimente si responsabilități din viața ta din acest moment te copleșesc? Dacă oricare dintre aceste întrebări iți sună familiar, atunci un psiholog ar putea să te ajute.

Reziliența este procesul de adaptare si creștere ca răspuns la provocările pe care le întâlnim în viața de zi cu zi. Unii oameni sunt mai rezilienți decât alții. Psihologii studiază această calitate pentru a îi putea ajuta pe oameni să o consolideze atunci când se află la niveluri scăzute.

Un psiholog poate oferi o analiză specializată și poate recomanda o intervenție dacă acesta este necesară.

Aceste servicii nu sunt doar pentru cei care au suferit traume sau abuzuri; oricine poate beneficia de discuțiile cu un psiholog despre preocupări legate de gestionarea stresului sau de alți factori care pot declanșa o depresie.

Ce este stresul?

Stresul este răspunsul organismului la orice solicitare la care este supus. Însă, acest stimul ne ajută să răspundem la orice situație care ne cere să ne ridicăm la înălțimea unei provocări. Stresul poate fi pozitiv, negativ sau o combinație între cele două extreme. Adesea asociem stresul cu sentimente negative. Stresul poate provoca acest tip de sentimente negative, cum ar fi anxietatea și iritabilitatea, dar poate duce, de asemenea, la sentimente pozitive, cum ar fi motivația și entuziasmul.

Stresul poate avea, de asemenea, o componentă fizică, simptome comune fiind: durerile de cap, tensiunea musculară, oboseala și problemele de stomac. Majoritatea oamenilor vor experimenta perioade scurte de stres la un moment dat în viață.

Stresul poate fi cauzat de multe lucruri diferite, evenimente majore din viață, cum ar fi decesul unei persoane dragi sau divorțul; schimbarea locului de muncă sau schimbarea domiciliului; nașterea unui copil; cum ar fi condusul in trafic aglomerat, și așa mai departe.

Psihologii îi ajută pe oameni să gestioneze stresul. De ce ai nevoie de ajutor?

Toata lumea se confruntă cu stresul, dar nivelurile semnificative de stres pot fi dăunătoare. Dacă nivelurile de stres depășesc ceea ce poți gestiona singur, atunci este un semnal că s-ar putea să ai nevoie de ajutor. Să ceri ajutor atunci când ai nevoie de el este un semn de putere. Psihologii te pot ajuta să gestionezi provocările din viața ta, care îți cresc nivelul de stres.

Psihologii te pot ajuta să gestionezi stresul pe termen scurt ca urmare a unui deces în familie sau a unui divorț, fie stresul pe termen lung declanșat ca urmare a unor probleme mai grave, cum ar fi abuzurile din copilărie.

Cum te va ajuta un psiholog să gestionezi stresul?

Există mai multe tipuri de psihologi. Unii lucrează cu copii, adolescenți și/sau familii; unii îi ajută pe oameni să gestioneze depresia sau anxietatea; unii lucrează cu persoane care au suferit traume; unii lucrează cu persoane care au nevoie să gestioneze stresul. Psihologul cu care lucrezi te va ajuta să stabiliți împreună cum te poate ajuta.

Un psiholog te poate ajuta cu multe aspecte ale stresului, din care enumerăm:

  • identificarea provocărilor cu care te confrunți si ce stres îți provoacă acestea;
  • identificarea punctelor tale forte și a domeniilor în care te descurci bine;
  • învățarea unor abilități pentru a face față provocărilor din viața ta și pentru a gestiona stresul în viitor.
  • deprinderea unor abilități care te vor ajuta să faci față mai bine emoțiilor. Emoțiile sunt o componentă normală a vieții, însă uneori pot deveni copleșitoare. Un psiholog Cluj te poate ajuta să câștigi abilități pentru a îți gestiona emoțiile astfel încât acestea să nu te mai controleze.
Tags: Ce este stresulCum te va ajuta un psiholog să gestionezi stresulpsiholog ClujPsihologii îi ajută pe oameni să gestioneze stresulte poate ajuta un psiholog

Related Posts

Cum să vă protejați pielea din jurul ochilor pentru a preveni apariția ridurilor

Cum să vă protejați pielea din jurul ochilor pentru a preveni apariția ridurilor

by Iosif Cojocar
March 26, 2023
0
3

Pe măsură ce înaintăm în vârstă, pielea își pierde din elasticitate. Anumiți factori, cum ar fi expunerea la soare și...

18 cauze ale durerii în piept

18 cauze ale durerii în piept

by Iosif Cojocar
March 20, 2023
0
6

Durerea toracică este considerată orice disconfort care se resimte de la maxilar până în zona coastelor. În cele mai grave...

Invitații de nuntă deosebite: Cum să vă diferențiați prin text

Invitații de nuntă deosebite: Cum să vă diferențiați prin text

by Claudia Tamas
March 13, 2023
0
7

Mesajul de invitație la nuntă este o oportunitate minunată de a vă arăta creativitatea și stilul personal. Indiferent dacă sunteți...

Istoria ascunsa a femeilor si a Armatei Republicane Irlandeze (Irish Republican Army - IRA)

Istoria ascunsa a femeilor si a Armatei Republicane Irlandeze (Irish Republican Army – IRA)

by Iosif Cojocar
March 13, 2023
0
8

„Poate ca preferam sa credem ca fetele si femeile din IRA si din alte grupari radicale au fost cumva pacalite...

Cum să-ți îmbunătățești postura în timpul somnului

Cum să-ți îmbunătățești postura în timpul somnului

by Mihai Panait
March 13, 2023
0
9

Modul în care dormim sau ne mișcăm ne influențează postura corpului. În timp ce unii folosesc înțelept oportunitățile de mișcare...

3 metode prin care poți să previi apariția cariilor și a altor probleme dentare

3 metode prin care poți să previi apariția cariilor și a altor probleme dentare

by Mihai Panait
March 8, 2023
0
4

    Îngrijirea dentară zilnică este esențială pentru prevenirea problemelor de sănătate orală, cum ar fi cariile, sensibilitatea dentară sau...

Next Post
Care sunt ocaziile importante la care se mananca prajituri?

Care sunt ocaziile importante la care se mananca prajituri?

  • Telefoane Mobile
  • Tehnologie
  • Internet
  • Casa si gradina
  • Sanatate
  • Cum sa fac?
  • GDPR
  • Contact
All rights reserved to SpinMag.org.
No Result
View All Result
  • Telefoane Mobile
  • Tehnologie
  • Internet
  • Casa si gradina
  • Sanatate
  • Cum sa fac?
  • GDPR
    • Politica privind Cookie-urile
    • Termeni si conditii
    • Stergerea datelor cu caracter personal
    • Disclaimer
  • Contact

All rights reserved to SpinMag.org.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In