• GDPR
  • Termeni si conditii
  • Disclaimer
Tuesday, May 24, 2022
  • Login
No Result
View All Result
SpinMag
  • Telefoane Mobile
  • Tehnologie
  • Internet
  • Casa si gradina
  • Sanatate
  • Cum sa fac?
  • GDPR
    • Politica privind Cookie-urile
    • Termeni si conditii
    • Stergerea datelor cu caracter personal
    • Disclaimer
  • Contact
  • Telefoane Mobile
  • Tehnologie
  • Internet
  • Casa si gradina
  • Sanatate
  • Cum sa fac?
  • GDPR
    • Politica privind Cookie-urile
    • Termeni si conditii
    • Stergerea datelor cu caracter personal
    • Disclaimer
  • Contact
No Result
View All Result
SpinMag
No Result
View All Result

Beneficiile consumului de linte

by Ioana Popescu
March 27, 2019
in Nutritie
Reading Time: 2min read
0
0
SHARES
10
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Lintea are proprietati nutritive valoroase si este usor sa o preparam. Comparativ cu preparatele din alte tipuri de legume cu boabe uscate (asa cum este fasolea), preparatele din linte sunt relativ rapid si usor de pregatit. Exista foarte multe proprietati linte benefice pentru organism si este recomandat consumul regulat al acesteia.

Lintea absorbe cu usurinta o varietate de arome minunate din alte alimente si condimente si este disponibila pe tot parcursul anului.

Ce este lintea si ce contine ea?

Lintea are numele botanic Lens ensculenta.

Cele mai comune tipuri de linte sunt de culoare verde sau maro, dar lintea este disponibila si in culorile negru, galben, rosu si portocaliu. Aroma difera usor printre soiurile de linte, gustul fiind in general unul dens, oarecum de nuca.

Lintea, un membru mic, dar atat de puternic din punct de vedere nutritional din familia leguminoaselor, este o sursa foarte buna de fibre ce ajuta la scaderea colesterolului.

Pe cat este de valoroasa, pe atat este de rar folosita in alimentatia noastra, din nefericire.

Ce beneficii aduce lintea organismului?

Cea mai valoroasa sursa de fibre solubile si proteine,dar si un continut mare de vitaminele B, E, A, C, K, fier, zinc, cupru, magneziu, seleniu, dar si de calciu, fosfor sau sodiu,face din lintea,unul din cel mai bun aliment pentru sanatatea omului.

Nu numai ca are efectele benefice asupra sistemului digestiv si inimii, fibrele solubile ajuta la stabilizarea nivelului de zahar din sange.

Daca aveti rezistenta la insulina, hipoglicemie sau diabet este  recomandat sa consumati preparate din linte care va pot ajuta cu adevarat la echilibrarea nivelului de zahar din sange,iar in acelasi timp, furnizeaza energie constant.

Continutul ridicat de fibre din linte previne cresterea rapida a nivelului zaharului din sange dupa fiecare masa.

Aceste proprietati sunt doar cateva dintre beneficiile minunate pe care le poate aduce consumul de linte pentru organismul dumneavoastra.

In plus fata de furnizarea de carbohidrati cu eliberare treptata de energie, lintea creste nivelul de energie din organism, prin completarea rezervelor de fier din corp.

Lintea este foarte buna in curele de slabire: desi are un continut caloric mic, lintea ofera o senzatie de satietate de lunga durata datorita continutul sau bogat de fibre si proteine si ofera organismului nutrientii, vitaminele si mineralele necesare unei functionari optime.

Importanta acidului folic in prevenirea defectelor de tub neural la fat este bine cunoscuta, insa alaturi de vitamina B6, de asemenea prezenta in linte, acesta contribuie la diminuarea riscului de cancer de san.

Lintea este benefica pentru dezvoltarea masei musculare, pentru cresterea rezistentei organismului si a puterii fizice,deci este foarte recomandat consumul ei atunci cand sunteti un tip activ ce doreste sa aiba performante sportive.

Lintea este recomandata si in cazul starilor de convalescenta,in tratarea anemiilor,in acele zile mai dificile din fiecare luna la domnisoare si doamne, foarte buna fiind si in perioada de crestere a copiilor si adolescentilor.

Lintea este unul dintre alimentele  care nu ar trebui sa ne lipseasca din alimentatia zilnica si asta pentru a  avea o sanatate de fier si o energie de zile mari!

Tocmai de aceea, trebuie sa constientizam ca ,consumul lintei este foarte benefica pentru o viata sanatoasa si lipsita de probleme.

Tags: consumul de lintelinte naturalaproprietati linte

Related Posts

Miere ce este, cum se formeaza, cate soiuri exista

Miere: ce este, cum se formeaza, cate soiuri exista?

by Iosif Cojocar
March 14, 2022
0
7

Mierea este substanta pe care albinele o produc prin preluarea nectarului din flori si combinarea acestuia cu anumite substante specifice...

De ce sa bei ciocolata calda

De ce sa bei ciocolata calda?

by Iosif Cojocar
March 7, 2022
0
6

Te intrebi care sunt efectele ciocolatei calde? Este buna pentru sanatate? Te ingrasa? Sau este buna pentru digestie? Ciocolata calda...

Care sunt avantajele unui baton proteic vegan

Care sunt avantajele unui baton proteic vegan?

by Iosif Cojocar
January 19, 2022
0
20

Este important sa alegi sa consumi mancarea care ti se potriveste, care iti aduce aport corect de energie in corp...

Proprietatile nutritionale si beneficiile bibanului de mare

Proprietatile nutritionale si beneficiile bibanului de mare

by Iosif Cojocar
July 5, 2021
0
216

Are proprietati de hidratare si este usor de digerat: continutul ridicat de apa, in combinatie cu cantitatea redusa de lipide,...

De ce ar trebui să trăiești eco și în comuniune cu natura

De ce ar trebui să trăiești eco și în comuniune cu natura

by Ioana Popescu
June 22, 2021
0
111

Alege să trăiești mai verde și cu siguranță planeta îți va mulțumi. Totul ține de modul tău de viață dar...

De ce este atat de popular uleiul de cocos?

De ce este popular uleiul de cocos?

by Iosif Cojocar
August 26, 2020
0
101

Stim cu totii ca uleiul de cocos este comercializat pe scara larga sub forma unui superaliment, dar v-ati intrebat oare...

Next Post
Piese pe care nu ai dori sa le schimbi la masina ta

Piese pe care nu ai dori sa le schimbi la masina ta

  • Telefoane Mobile
  • Tehnologie
  • Internet
  • Casa si gradina
  • Sanatate
  • Cum sa fac?
  • GDPR
  • Contact
All rights reserved to SpinMag.org.
No Result
View All Result
  • Telefoane Mobile
  • Tehnologie
  • Internet
  • Casa si gradina
  • Sanatate
  • Cum sa fac?
  • GDPR
    • Politica privind Cookie-urile
    • Termeni si conditii
    • Stergerea datelor cu caracter personal
    • Disclaimer
  • Contact

All rights reserved to SpinMag.org.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In