• GDPR
  • Termeni si conditii
  • Disclaimer
Monday, June 5, 2023
  • Login
No Result
View All Result
SpinMag
  • Telefoane Mobile
  • Tehnologie
  • Internet
  • Casa si gradina
  • Sanatate
  • Cum sa fac?
  • GDPR
    • Politica privind Cookie-urile
    • Termeni si conditii
    • Stergerea datelor cu caracter personal
    • Disclaimer
  • Contact
  • Telefoane Mobile
  • Tehnologie
  • Internet
  • Casa si gradina
  • Sanatate
  • Cum sa fac?
  • GDPR
    • Politica privind Cookie-urile
    • Termeni si conditii
    • Stergerea datelor cu caracter personal
    • Disclaimer
  • Contact
No Result
View All Result
SpinMag
No Result
View All Result
Cum se face recuperarea medicala pentru sportivi?

Cum se face recuperarea medicala pentru sportivi?

by Iosif Cojocar
October 26, 2017
in Sanatate
Reading Time: 2min read
0
3
SHARES
10
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Apa este singura bautura esentiala si utila pentru sportivi. Cand transpiratia si sudarea sunt vizibile, puteti bea apa.

Prin urmare, este important ca sportivul nu numai sa asigure un echilibru bun al apei in organism, ci sa-si completeze aportul de apa in conformitate cu practicile sportive intreprinse. Pentru cazuri de urgenta recomandam recuperare medicala Bucuresti.

In conditii normale de practica, in climatul nostru si la altitudine la nivel de mare, un adult are nevoie de 2 pana la 2,5 litri de apa pe zi, jumatate din care provine din apa de baut. Stiind ca pierderile legate de transpiratie reprezinta unul, dupa caz, chiar doi litri de apa pe ora de efort, se poate considera ca sportivul are nevoie sa bea cel putin un litru suplimentar de apa pe zi, legat la practica unica a sportului sau.

Produse de recuperare

Daca exista multe produse si suplimente pe piata ale caror virtuti sunt invocate pentru a facilita recuperarea, sportivul trebuie sa solicite mai intai sfatul medicului sau, dieteticianul sau, de sa programeze o recuperare naturala. De cele mai multe ori, o dieta buna asociata cu una dintre sesiunile de stretching, sau chiar masaje, eventual, va permite atletului sa se recupereze in mod normal.

Cu toate acestea, fiecare caz poate fi particular. Doar urmarirea personalizata va face posibila definirea nevoii de suplimente alimentare sau terapie cu vitamine.

Evaluarea biologica

A aborda recuperarea in domeniul biologiei ar fi sa credem ca o activitate sportiva poate provoca deficite suficient de mari pentru ca organismul sa nu mai functioneze corespunzator. Desi este adevarat ca printre sportivi de top, monitorizarea longitudinala permite sa gasim discrepante, ramane adevarat ca, la fiecare atlet care practica sportului de agrement in ritmul sau propriu, este mult mai greu sa gasim tulburari biologice.

Este interesant ca, in caz de oboseala anormala pueti oricand cere medicul vostru sa efectueze un control biologic care va permite determinarea cauzei si pe baza rezultatelor analizei se pot procesa problemele intalnite.

Rolul relaxarii in viata unui sportiv

Este important sa se ia in considerare contractiile, tensiunea si alte constrangeri pe care activitatea sportiva le-a creat sub forma unui stres mai mult sau mai putin pozitiv.

Toate metodele de relaxare sunt bune daca sunt adaptate la temperamentul atletului si sunt bine practicate dupa ce au primit acordul prealabil de la un profesionist care este pe deplin constient de gestionarea acestor metode.

Ii avertizam pe sportiv despre metodele mai mult sau mai putin la moda, care ar duce numai la ignorarea intregii probleme si, prin urmare, nu ar putea oferi un serviciu pozitiv pentru urmatorul efort care este, in final, obiectivul esentiale pentru o recuperare buna.

Practica unui sport sau a unei activitati fizice poate antrena organismul care are nevoie de mai mult sau mai putin timp pentru a se recupera. Este vorba despre calitatea si buna gestionare a acestei recuperari care va permite reparatia pentru o activitate fizica fiind un sport pentru sanatate.

Recomandarea noastra este sa nu lasati afectiunea sa se agraveze pentru ca problema poate impune pericole mai mari pe masura ce timpul trece si voi fortati in continuare zonele problematice.

Tags: bautura esentialaorganismProduse de recuperareprofesionistrecuperare medicala Bucurestirecuperarea medicala pentru sportivsport pentru sanatateterapie cu vitamine

Related Posts

tehnici și rutine pentru un somn odihnitor de calitate

Optimizează-ți somnul: tehnici și rutine pentru un somn odihnitor de calitate

by Iosif Cojocar
May 23, 2023
0
2

Somnul este esențial pentru sănătatea și bunăstarea noastră. O noapte de odihnă de calitate poate avea un impact semnificativ asupra...

Descopera tipurile de incaltaminte medicala pentru confortul si siguranta ta

Descopera tipurile de incaltaminte medicala pentru confortul si siguranta ta

by Iosif Cojocar
May 4, 2023
0
7

Exista mai multe tipuri diferite de incaltaminte medicala disponibile, fiecare avand propriile sale caracteristici si beneficii. Unele dintre cele mai...

Dopurile de urechi sunt importante pentru eliminarea zgomotelor din jur

Dopurile de urechi sunt importante pentru eliminarea zgomotelor din jur

by Iosif Cojocar
May 3, 2023
0
7

Unele dintre cele mai comune probleme auditive sunt cauzate de expunerea la zgomot. Zgomotul puternic poate deteriora celulele nervoase din...

Te simți inconfortabil, iar organismul tău pare că nu mai face față? Iată 6 modalități pentru o detoxifiere naturală

Te simți inconfortabil, iar organismul tău pare că nu mai face față? Iată 6 modalități pentru o detoxifiere naturală

by Claudia Tamas
May 3, 2023
0
3

Este binecunoscut faptul că, la un moment dat, corpul nostru are nevoie de o pauză de la alimentele care îl...

De ce este importanta utilizarea dispozitivelor medicale aprobate

De ce este importanta utilizarea dispozitivelor medicale aprobate?

by Iosif Cojocar
May 2, 2023
0
7

Fie ca suntem pacienti sau furnizori de servicii medicale, am ajuns sa depindem de dispozitive medicale pentru a ne ajuta...

Creste-ti sansele de a deveni parinte prin apel la solutiile din zona medicala

Creste-ti sansele de a deveni parinte prin apel la solutiile din zona medicala

by Iosif Cojocar
May 1, 2023
0
4

Familia este un pilon fundamental si o institutie de referinta in societate. Initial, iubirea dintr-un cuplu este directionata catre parteneri...

Next Post
Ce tipuri de sedinte foto efectueaza un fotograf profesionist?

Ce tipuri de sedinte foto efectueaza un fotograf profesionist?

  • Telefoane Mobile
  • Tehnologie
  • Internet
  • Casa si gradina
  • Sanatate
  • Cum sa fac?
  • GDPR
  • Contact
All rights reserved to SpinMag.org.
No Result
View All Result
  • Telefoane Mobile
  • Tehnologie
  • Internet
  • Casa si gradina
  • Sanatate
  • Cum sa fac?
  • GDPR
    • Politica privind Cookie-urile
    • Termeni si conditii
    • Stergerea datelor cu caracter personal
    • Disclaimer
  • Contact

All rights reserved to SpinMag.org.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In