Un SPA in propria casa nu este deloc greu de configurat. Citit mai jos mai multe sfaturi care va vor fi de folos pentru a obtine coltul de relaxare dorit.
- Aprinde o lumanare parfumata
Intrarea unui spa miroase intotdeauna delicios. Acasa, aprinderea unei lumanari (sau pulverizarea unui spray de camera) este cea mai rapida modalitate de a va ajuta sa alunecati intr-o stare de spirit mai senina. Alegeti una de la brand cu radacini in aromoterapie si sigur veti avea succes. Daca te simti emotionat, opteaza pentru note centrate de lemn de cedru sau lemn de santal pentru a ajuta la restabilirea echilibrului. Te chinui sa dormi noaptea?
Studiile au descoperit ca levantica ajuta la un somn mai rapid si mai profund. Si pentru un aspect de lux pur, o lumanare cu parfum de trandafiri nu da niciodata rau.
- Stabiliti atmosfera cu muzica
Muzica de fundal este importanta. Tacerea iti poate invita creierul sa se umple de ganduri aglomerate – dar nu vrei nimic prea coplesitor. Gasirea listei perfecta pentru spa nu trebuie insa sa fie laborioasa: mergeti pur si simplu la Spotify sau Youtube, unde veti gasi o multime de liste gata facute la care sa va abonati.
- O sauna in propria curte
O sauna exterior cu spatiu de depozitare se va dovedi una dintre cele mai bune alegeri pentru a te relaxa. Pentur asta, vei avea nevoie doar de spatiu in curte pentru a o instala si deja ai obtinut in propria locuinta amenajarile specifice unui SPA de lux.
- Linisteste-ti mintea
Pentru a mentine incaperea in care va aflati cat mai linistita posibil, cel mai bine este sa incepeti sa va relaxati cu un ceai de plante – sau chiar un pahar de fizz – intr-o alta camera inainte de a incepe. Stati o jumatate de ora, sau cat de mult simtiti ca aveti nevoie, fara telefon si incepeti sa va eliberati si sa va relaxati.
- Imbunatatiti-va baia
Desigur, toate sesiunile bune de spa acasa ar trebui sa implice o imbaiere lunga si fierbinte – indiferent daca alegeti sa va delectati cu o carte buna sau pur si simplu sa stati nemiscat si scufundat pentru un timp.
Cand vine vorba de a-ti face baia exceptionala, optiunile abunda. Sarurile de baie pe baza de Epsom, bogate in magneziu, sunt ideale pentru a trata muschii durerosi si pentru a va pregati pentru un somn minunat, in timp ce o baie cu spuma parfumata ofera atat rasfat, cat si beneficii calmante. Pentru pielea care se simte mai moale si mai supla dupa inmuiere, alege un ulei de baie luxos, iar pentru calcaiele aspre si coatele solzoase, un exfoliant corporal.
Incercati sa puneti cateva picaturi de ulei esential in baza cabinei de dus inainte de a intra: aburul va trimite aroma in aer. Si mai bine, uleiurile de dus profund hranitoare se vor asigura ca pielea ta se simte hidratata imediat dupa dus: pur si simplu aplicati uleiul ales pe piele inainte de a intra.
