• GDPR
  • Termeni si conditii
  • Disclaimer
Wednesday, June 7, 2023
  • Login
No Result
View All Result
SpinMag
  • Telefoane Mobile
  • Tehnologie
  • Internet
  • Casa si gradina
  • Sanatate
  • Cum sa fac?
  • GDPR
    • Politica privind Cookie-urile
    • Termeni si conditii
    • Stergerea datelor cu caracter personal
    • Disclaimer
  • Contact
  • Telefoane Mobile
  • Tehnologie
  • Internet
  • Casa si gradina
  • Sanatate
  • Cum sa fac?
  • GDPR
    • Politica privind Cookie-urile
    • Termeni si conditii
    • Stergerea datelor cu caracter personal
    • Disclaimer
  • Contact
No Result
View All Result
SpinMag
No Result
View All Result
Care sunt cele mai cunoscute 8 metode prin care unii oameni fac față stresului?

Care sunt cele mai cunoscute 8 metode prin care unii oameni fac față stresului?

by Claudia Tamas
April 3, 2023
in Curiozitati
Reading Time: 3min read
0
0
SHARES
16
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Stresul este un răspuns fizic și psihologic care apare atunci când o persoană percepe o amenințare sau o provocare ca fiind iminentă. Stresul cronic poate duce la o varietate de probleme, inclusiv hipertensiune arterială, boli de inimă, anxietate, depresie și tulburări de somn. De asemenea, poate slăbi sistemul imunitar și face mai dificilă lupta organismului împotriva infecțiilor. Te confrunți și tu cu această problemă și nu știi cum să îi faci față?

Iată 8 modalități, benefice sau nu, prin care oamenii încearcă să scape de stres!

  1.             Exerciții fizice

Activitatea fizică poate ajuta la reducerea stresului prin eliberarea de endorfine, care sunt stimulatori naturali ai dispoziției. Fie că mergi la sală sau practici un sport anume, activitatea fizică zilnică este secretul pentru relaxarea creierului și calmarea nervilor.

  1.             Meditația

Meditația și alte practici de conștientizare pot ajuta la reducerea stresului prin promovarea relaxării și a unui sentiment de calm. Exercițiile de respirație sunt extrem de recomandate în astfel de cazuri.

  1.             Socializarea

Petrecerea timpului cu prietenii sau cu familia poate ajuta la reducerea stresului, oferind un sentiment de conexiune și sprijin. Încercați să apelați la oamenii dragi atunci când vă simțiți copleșit de astfel de sentimente. 

  1.             Fumatul

Foarte multă lume alege să facă față stresului prin fumat, apelând la țigări atunci când trec printr-un moment stresant. O altă variantă care începe să fie din ce în ce mai utilizată in randul oamenilor este trecerea la o țigară electronică care este comercializata de magazinele de profil, precum fumezi.com.  

  1.             Hobby-uri

Angajarea în activități care vă plac, cum ar fi pictura, cântatul la un instrument sau cititul, poate ajuta la reducerea stresului prin furnizarea unui sentiment de fericire și împlinire. 

  1.             Alcoolul și drogurile

Din nefericire, unii oameni apelează la alcool și droguri ca modalitate de a scăpa de stres, ceea ce poate duce la dependență și la alte consecințe negative. Este indicat să căutați ajutor specializat dacă vă regăsiți într-o astfel de situație. 

  1.             Supraalimentarea

Uneori, stresul îi poate determina pe oameni să mănânce în exces ca modalitate de a face față, dar acest lucru poate duce la probleme de sănătate și la un stres suplimentar pe termen lung. 

  1.             Jocuri de noroc și social media

Petrecerea unor cantități excesive de timp jucând jocuri video sau răsfoind social media poate fi o modalitate de a evita stresul, dar poate duce, de asemenea, la dependență și izolare socială. Dacă știți că aveți o astfel de adicție, căutați sprijin exterior.

Stresul poate fi cauzat de o varietate de factori, inclusiv de muncă, finanțe, relații și probleme de sănătate. Este important să găsiți modalități sănătoase de a-l gestiona, cum ar fi exercițiile fizice, meditația, discuțiile cu un terapeut sau un prieten sau implicarea în hobby-uri și activități care vă plac. Învățând să gestionați eficient stresul, vă puteți îmbunătăți sănătatea și bunăstarea generală.

 

Sursa foto: pexels.com

Related Posts

Organizezi o petrecere? 6 băuturi de care ai nevoie

Organizezi o petrecere? 6 băuturi de care ai nevoie

by Claudia Tamas
May 25, 2023
0
2

Organizarea unei petreceri reprezintă o provocare distractivă și plină de satisfacții. Fie că planifici o întâlnire casual cu prietenii sau...

Explorarea noului în dormitor - Sfaturi pentru a experimenta și a descoperi plăcerea împreună

Explorarea noului în dormitor – Sfaturi pentru a experimenta și a descoperi plăcerea împreună

by Claudia Tamas
May 17, 2023
0
4

Dragă cititor, indiferent cât timp ați petrecut cu partenerul sau partenera dumneavoastră în dormitor, este întotdeauna posibil să descoperiți noi...

Spune-mi ce culoare are rochia ta ca să-ți spun ce fel de persoană ești

Spune-mi ce culoare are rochia ta ca să-ți spun ce fel de persoană ești

by Claudia Tamas
May 9, 2023
0
5

Mult așteptata vreme bună începe să-și facă simțită prezența, iar odată cu ea debutează și sezonul evenimentelor: banchete, petreceri, nunți....

Opt tipuri de profile de lemn rindeluit utile in diverse proiecte

Opt tipuri de profile de lemn rindeluit utile in diverse proiecte

by Claudia Tamas
May 4, 2023
0
4

Lemnul este un material de constructie versatil, ce poate fi prezent intr-o varietate larga de proiecte, incepand cu cele casnice,...

Te simți inconfortabil, iar organismul tău pare că nu mai face față? Iată 6 modalități pentru o detoxifiere naturală

Te simți inconfortabil, iar organismul tău pare că nu mai face față? Iată 6 modalități pentru o detoxifiere naturală

by Claudia Tamas
May 3, 2023
0
3

Este binecunoscut faptul că, la un moment dat, corpul nostru are nevoie de o pauză de la alimentele care îl...

La ce te va ajuta pompa de circulație în ceea ce privește sistemul de încălzire. Ce să știi

La ce te va ajuta pompa de circulație în ceea ce privește sistemul de încălzire. Ce să știi

by Claudia Tamas
April 28, 2023
0
3

Dacă deții un sistem de încălzire centrală, este important să ai o pompă de circulație adecvată pentru a asigura distribuția...

Next Post
Panouri solare fotovoltaice pentru sisteme OFF Grid – ce sunt, cum trebuie selectate, avantaje, randament

Panouri solare fotovoltaice pentru sisteme OFF Grid - ce sunt, cum trebuie selectate, avantaje, randament

  • Telefoane Mobile
  • Tehnologie
  • Internet
  • Casa si gradina
  • Sanatate
  • Cum sa fac?
  • GDPR
  • Contact
All rights reserved to SpinMag.org.
No Result
View All Result
  • Telefoane Mobile
  • Tehnologie
  • Internet
  • Casa si gradina
  • Sanatate
  • Cum sa fac?
  • GDPR
    • Politica privind Cookie-urile
    • Termeni si conditii
    • Stergerea datelor cu caracter personal
    • Disclaimer
  • Contact

All rights reserved to SpinMag.org.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In