• GDPR
  • Termeni si conditii
  • Disclaimer
Sunday, March 26, 2023
  • Login
No Result
View All Result
SpinMag
  • Telefoane Mobile
  • Tehnologie
  • Internet
  • Casa si gradina
  • Sanatate
  • Cum sa fac?
  • GDPR
    • Politica privind Cookie-urile
    • Termeni si conditii
    • Stergerea datelor cu caracter personal
    • Disclaimer
  • Contact
  • Telefoane Mobile
  • Tehnologie
  • Internet
  • Casa si gradina
  • Sanatate
  • Cum sa fac?
  • GDPR
    • Politica privind Cookie-urile
    • Termeni si conditii
    • Stergerea datelor cu caracter personal
    • Disclaimer
  • Contact
No Result
View All Result
SpinMag
No Result
View All Result

Ești sportiv și ai nevoie de un boost de energie? Iată aici trucurile de care ai nevoie!

by Mihai Panait
February 22, 2023
in Sport
Reading Time: 2min read
0
0
SHARES
6
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

 

Există multe metode de a te menține în formă atunci când dorești să crești în masa musculară și să obții cele mai bune rezultate de la corpul tău, unele mai naturale, prin alimentație și stil de viață special, altele prin ajutorul extern al unor suplimente.

Iată cum să poți să ai un trup de invidiat

  1.     Menține o alimentație sănătoasă

Dacă dorești să îți dezvolți musculatura, trebuie să te alimentezi ca atare, fiind necesară obținerea energiei chiar din mesele pe care le iei zilnic. Proteinele, carbohidrații și grăsimile sunt cele care te pot ajuta în acest caz, oferindu-ți nutrienții potriviți pentru antrenamentul tău. Probabil ai observat că pentru un culturist consumul de ouă, în special albușuri, este vital, deoarece este format dintr-un procent de 84% proteine. Restul alimentelor pe care le poți consuma nu sunt deloc ceva nou în bucătăria ta, lintea, brânza, sfecla, iaurtul grecesc bogat în grăsimi, somonul și bananele fiind potrivite dietei tale. Toate acestea au rolul de a-ți oferi putere și nutrienți pentru a-ți duce antrenamentul la capăt.

  1.     Optează pentru ajutor din exterior

Este bine știut faptul că sportivii obișnuiesc să consume anumite substanțe, pentru a le oferi mai multă putere înainte de competiții. Dacă dorești un corp cât mai sănătos, trebuie să apelezi la substanțe naturale, precum suplimentele cu creatină, fiind un element care se găsește și în corpul uman, care nu va dăuna sănătății tale. Aceasta poate fi administrată înainte, în timpul antrenamentului sau după, crescând performanța, accelerând câștigul de masă musculară și îmbunătățind recuperarea corpului tău după un antrenament. Creatina se găsește în trei tipuri: monohidrată, creapure și Kre-Alkalyn, fiecare având o concentrație mai mare sau mai mică de substanță activă.

  1.     Starea ta generală

Este extrem de important ca nu doar fizic să fii în stare bună, ci și psihic, deoarece totul începe și se termină cu mintea ta. Stresul poate fi cel mai mare dușman al tău, însă și lipsa somnului, sau a unei alimentații corecte pot afecta. De asemenea, o gândire pozitivă te va duce departe în această lume a sportului, fiecare antrenament fiind o provocare peste care trebuie să treci pentru a-ți continua drumul și de a te bucura de cel mai mare premiu, anume corpul pe care ți-l dorești. Totuși, nu este recomandat să exagerezi cu antrenamentul, durata recomandată a acestuia fiind de doar o oră, pentru a evita suprasolicitarea corpului tău și de a nu decala programul de somn de 7-9 ore pe noapte pe care un culturist ar trebui să îl aibă.

Așadar, dacă ești pregătit de o schimbare în viața ta, într-un mod natural și cât mai puțin nociv, accesează site-ul celor de la Nutriland.ro și bucură-te de oferte speciale la suplimentele pe bază de creatină.

Sursa foto: Unsplash.com

 

Related Posts

Cum să alegi cea mai bună bicicletă. De ce ar trebui să ții cont

Cum să alegi cea mai bună bicicletă. De ce ar trebui să ții cont

by Mihai Panait
February 28, 2023
0
4

    Bicicletele pot să fie unul dintre cele mai bune moduri de transport atunci când vine vorba de mișcarea...

Ce tip de pantofi sport sunt cei mai buni pentru alergare

Ce tip de pantofi sport sunt cei mai buni pentru alergare?

by Iosif Cojocar
February 6, 2023
0
38

Pantofii sport sunt un element important pentru orice sportiv, iar alergarea nu face exceptie. Cand vine vorba de a alege...

Cauți colanții de yoga perfecți

Cauți colanții de yoga perfecți? Iată 3 lucruri la care trebuie să fii atent

by Iosif Cojocar
August 4, 2022
0
13

Ai în plan să te apuci de yoga? Sau ai deja suficientă experiență cu această practică? Pe măsură ce practicile...

Vrei sa incerci sporturile nautice

Vrei sa incerci sporturile nautice? 6 echipamente de care ai nevoie

by Iosif Cojocar
March 17, 2022
0
30

Zilele calduroase, insorite si pline de distractie din anotimpul verii se apropie cu pasi repezi si cu siguranta nu mai...

Care sunt avantajele unui baton proteic vegan

Care sunt avantajele unui baton proteic vegan?

by Iosif Cojocar
January 19, 2022
0
27

Este important sa alegi sa consumi mancarea care ti se potriveste, care iti aduce aport corect de energie in corp...

Banda de alergat electrica VS Banda de alergat magnetica

Banda de alergat electrica VS Banda de alergat magnetica

by Iosif Cojocar
May 20, 2020
0
13

Pe o banda de alergat electrica porniti motorul si selectati viteza la care doriti sa lucrati. Motorul genereaza puterea pentru...

Next Post
Ce trebuie să știi despre cauciucurile pe care le poți folosi la mașina ta

Ce trebuie să știi despre cauciucurile pe care le poți folosi la mașina ta

  • Telefoane Mobile
  • Tehnologie
  • Internet
  • Casa si gradina
  • Sanatate
  • Cum sa fac?
  • GDPR
  • Contact
All rights reserved to SpinMag.org.
No Result
View All Result
  • Telefoane Mobile
  • Tehnologie
  • Internet
  • Casa si gradina
  • Sanatate
  • Cum sa fac?
  • GDPR
    • Politica privind Cookie-urile
    • Termeni si conditii
    • Stergerea datelor cu caracter personal
    • Disclaimer
  • Contact

All rights reserved to SpinMag.org.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In